治療系-療術整体

よしもと整体療術院

当院は、こんな整体院です。 
・申し訳ありませんが、通いやすい駅近の整体院ではありません。
・JR「百舌鳥駅」から徒歩15分、地下鉄「なかもず駅」、南海「中もず駅」から徒歩20分です。
・1日8名様限定、完全予約制、スタッフは院長一人、駐車場1台の小さな整体院です。
・しかしながら、技術は業界TOPクラス、施術の即効性には定評があります。
・辛い痛みや痺れ、取れない疲れや歪みを取る療術整体を得意としています。
・土日、祝日も夜10時まで営業しています。体の不調でお悩みなら、ぜひ一度ご利用下さい。

体の痛み、疲れ、歪みでお悩みの方
お気軽にお電話ください

072-257-0200

営業時間

9:00〜22:00〈予約制 貸切〉
定休日:毎週水曜日

ようこそ!よしもと整体療術院へ

産後の腰痛

新型コロナウイルス感染予防対策

 当院では、お客さまの安全を最優先し、安心して施術を受けて頂けるよう、新型コロナウイルス感染拡大防止対策の取組強化に努めております。

産後の腰痛

子育てを楽しくしたいですよね?

 出産直後から始まる”赤ちゃん”のお世話。体力の回復もままならない中、腰痛は本当に辛いですよね!?

このページでは、産後の腰痛について解説致します。

  1. どのような症状なのか?
  2. 原因は?
  3. 対処方法は?
  4. 当院(私の)の見立てと施術方針は?
  5. 再発を予防するには?

をご紹介します。参考になれば幸いです。

どのような症状なのか?

子育てを楽しいものにしたい!

 症状としては、最初は腰が重い怠いと感じ、その内に痛みへと変わっていきます。中には、妊娠中から腰痛を引きずっている方もいらっしゃいます。そして、産後のお母さんに多く共通している点として

  • 身体を前に倒す(前屈)は大丈夫だが、後ろに反らす(後屈)と痛い(前屈も痛いが後屈の痛みの方が強い)
  • 放置していると「ぎっくり腰」や「坐骨神経痛」に発展する可能性がある
  • 肩や背中にハリがある(肩こり、背中の痛み)

原因は?

抱っこ紐はほどほどに

 原因は多種多様ですが、産後のお母さんに共通している点として

  • 妊娠中のお腹を支えるため、前傾していた骨盤が元に戻っていない為(重心が不安定)
  • 妊娠中の体型や出産で、腰の筋肉に柔軟性がなくなている
  • 骨盤が不安定な状態のまま無理な体制を取り、腰の筋肉に必要以上の負荷がかかるため(おむつ交換、授乳、抱っこなど立ったり座ったりが多いため)
  • 抱っこ紐の多用
  • 睡眠不足で疲れが取れていない

対処方法は?

当院は赤ちゃん連れOkです

 出産後1か月は、体力回復期として充分に休養を取って頂きたいところですが、赤ちゃんのお世話と家事は待ったなし!じゃあどうすれば...

一番良いのは抱っこを控えることなんですが、無理だと思います。当院がお勧めしている対処法は

  • 産後の骨盤矯正と腰痛の痛みを同時に解決できる「腕の良い施術者」がいる治療院へ行くこと

シップや痛み止めなどの薬は母乳に影響がでる可能性があるため、お勧めできません。正直なところ、これが一番良いと思います。

当院の見立て(施術方針)

施術間隔は1週間以上あけないで

 東洋医学の観点からみて、お尻や脚に痺れなどがなければ、骨格(腰椎)に歪みのない、いわゆる一般的な筋肉疲労性の腰痛と思われます。ただ、重篤化すると坐骨神経痛に発展する可能性もあるため、念のため腰椎(3~5番)の矯正を行います。

当院の施術方針としては、

  1. 骨盤と腰痛の検査を行い、痛みとその状態から「重症、中症、軽症」の判断を行います
  2. その判断から、骨盤矯正と腰痛改善を同時進行で行えるよう、それに必要なほぼ全身の筋肉・筋膜の緊張を弛めます
  3. 骨格や筋肉・筋膜を本来あるべき位置にあるべき状態へと矯正し、全身のバランスを調整を行います(アライメント調整)
  4. 施術回数は、骨盤や腰痛の状態によって異なりますが、5~10回が目安になります。

再発を予防するには?

体力や症状に合わせた指導です

 赤ちゃんのお世話をしながらの再発予防は、

  • 骨盤ベルトなどで骨盤を安定させるための補強をする(トコチャンベルトでは弱いと思います)
  • 長時間の抱っこをできるだけ控える
  • 抱っこ紐に頼りすぎない(多用しない)
  • 腰の曲げ方を変える(曲げ方を覚える)
  • 腰痛予防のストレッチ

当院では、「骨盤ベルトに巻き方」や「腰の曲げ方」「ストレッチ」を指導しています。お役に立てれば幸いです。

※当院では、骨盤ベルトなど物品の販売は一切行っておりませんのでご安心下さい。

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