脳疲労（頭の疲れ）

　寝ても疲れが抜けない...重怠い...、よく寝ているのにまだ眠たい...、寝つきが悪い、眠れない...このような身体の状態を「脳が疲れている状態＝脳疲労」と呼ばれています。

聞きなれない言葉ですが、このページでは「脳疲労」について解説致します。

1. どのような症状なのか？
2. 原因は？
3. 対処方法は？
4. 当院（私の）の見立てと施術方針は？
5. 再発を予防するには？

をご紹介します。参考になれば幸いです。

「脳疲労」は、精神的なストレスや環境変化、人間関係、不規則な生活習慣、過剰な労働など、さまざまな要因が絡み合って引き起こされると考えられています。

こんなことはありませんか？脳が疲れやすい人は、こんなタイプの人かもしれません...

• 何かに集中すると長時間のめり込むタイプ
• 仕事はキリの良いところまでやらないと帰らない
• 自分の仕事は残業してでもやり遂げる
• カフェインや栄養ドリンクで疲れを吹き飛ばす
• 上司に褒められると、もっと頑張ってしまう
• 家に帰っても事後との事が頭をよぎる

いかがでしたか？

まじめな頑張り屋さんは注意が必要かもしれませんね。

　前述の7つの代表的な症状にあてはまると思われる場合は、

• まずは、上質な睡眠をとる事。その為、寝具の見直しが必要な場合もあります。高級な寝具を買いそろえる必要はありません。ご相談頂ければアドバイスいたします。（なお、当院は寝具販売などの物販は一切しておりません。）
• 思い切って「休暇」を取る。今いる環境から離れる。気分転換をする。
• 眼精疲労を引き起こしやすい「スマホやパソコン」を遠ざける。（脳が処理をする情報の８０％が目からの情報です。）

などが考えられます。

また、頭蓋骨矯正を行う整体院に行くことをお勧めします。

尚、酷い頭痛やめまい、吐き気などが伴う場合は、脳神経外科などの医療機関の受診をお勧めします。

　当院では、「脳疲労」の可能性のある患者さんの共通点である、頭蓋骨のむくみや頭痛、背骨を中心とした骨格の歪み、血液やリンパ液、脊髄液の流れが悪いことに着目し、全身の骨格矯正を行います。

施術方針としては、

1. カウンセリングを重視し、精神的・神経的・肉体的疲労やストレス、コリや痛み痺れなどがないかチェックします。
2. そして施術は、頭蓋骨から徐々に全身へとアプローチを行い、骨格・筋肉・筋膜の緊張を緩めます。
3. 頭蓋骨矯正、脊椎矯正（背骨）、骨盤矯正（仙骨）で主要部位の歪みを取り、血液・リンパ液・脊髄液の循環を正常化します。
4. また、コリや痛み痺れなどがあれば同時に取り除きます。
5. 施術回数は、状態によって異なりますので一概には言えません。まずは、１０回程度が目安になりますが長期的な取り組みが必要です。

「脳疲労」は、まずは日ごろの生活習慣や環境の見直しが効果的と考えます。

• 生活習慣の見直し
• 食生活の見直し
• 適度な運動習慣を身につける
• 職場環境や人間関係の見直し
• 仕事とプライベートを区別する（オンとオフの切り替えスイッチを持つ）
• 気分転換
• 身体に悪いと思うことをやめる（喫煙など）

※当院では、心療内科的な施術は一切行っておりません。